Na última quinta-feira, dia 26 de junho, o Mundo de Yoga realizou um workshop de Respiração & Meditação, ministrado pela professora de yoga e terapeuta védica Juliana Melchiori, a convite de Lucrécia Pamplona, pedagoga e coordenadora pedagógica do Colégio Estadual Romário Martins, localizado no município de Piraquara.
Estavam presentes mais de 30 pessoas entre funcionários, técnicos administrativos e de serviços gerais, que foram conduzidos por 1h30 a respirarem de forma consciente e a contemplarem o momento presente.
No workshop foram praticados Pranayamas, isto é, técnicas respiratórias que ocorrem voluntariamente e que possuem um efeito de relaxar o sistema nersoso, acalmando e reduzindo a ansiedade e o estresse, oxigenando todo o corpo e contribuido para o bom funcionamento do coração.
Ao término de cada prática, o grupo foi conduzido a um estado de recolhimento, no intuito de fazer com que a mente foque num objeto de concentração, em uma única direção, num estado de observação da mente. Quanto mais se observa a mente, mais ela vai voltando ao momento presente.
É por meio do treino de técnicas que a mente vai se reeducando e sendo naturalmente dirigida para a experiência da meditação.
Agradecemos a todos dos trabalhadores do Colégio Romário Martins pelo acolhimento e calor humano.
