O Mundo de Yoga, em parceria com a Prefeitura de Piraquara está ofertando aulas de yoga exclusivas para gestantes. As aulas são ministradas voluntariamente pela professora Juliana Melchiori, todas as sextas-feiras (exceto feriados) das 14hs às 15h15, na Unidade Básica de Saúde São Cristóvão.
Não há contraindicação. Gestantes de todos os trimestres e as que estão em quadro de alto risco também podem participar. As aulas são suaves e a unidade possui materiais que auxiliam a prática (bolas e esteiras individuais).
Agradecemos a Maristela Zanella e Marcelo Moroni pelo convite e oportunidade.
Maiores informações:
Noemi Costa – 3590.3754
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA:
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Melhora a circulação sanguínea, auxiliando nos casos de inchaços, dormências e varizes;
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Aumento da respiração materna, o que oxigena melhor a mãe e o bebê;
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Fortalecimento do assoalho pélvico, preparando o períneo para o parto;
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Alívio e prevenção de dores nas costas, prisão de ventre e indisposições da gravidez;
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Empoderamento feminino e materno;
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Recuperação mais rápida no pós-parto;
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Alívio na prisão de ventre;
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Favorecimento da comunicação mãe – bebe, preparando fisicamente e mentalmente para o parto e para a chegada do bebê;
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Maior equilíbrio nas flutuações de humor;
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Redução da ansiedade;
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Prevenção da má postura do bebê para o nascimento;
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Compartilhamento e trocas de informações com outras gestantes.